5th May


〓備忘録〓
ピンチャマユラアサナが真っ直ぐストレートに出来なくて苦しんで。
自分で真っ直ぐになるポイントが分からなくて、今までの癖で無意識に少しだけ背骨がアーチになるので厄介。
この日までに何度も練習して大分ストレートになったので、やっと次に進めた。

そしてハンドスタンドで15呼吸(50秒)キープ。
二日後には20呼吸(1分少し)もキープ。
なんとなく力を入れずに安定するスポットが見つかる。
練習後ロブと話した感じだと、次は片手ハンドスタンドの練習に進めそう♡
——–

出来るようになることが増えると逆に苦手なことが増えたりして戸惑う。
一日一日カラダが違って、それに心が向き合って。
以前はいつも最善の状態で練習しようとしていたけれど、現在は怪我や故障が多すぎて頑張ってもベストコンディションが作れない。
けれども出来るかぎりマットにたって、その日の自分の状態に合わせる。
めちゃめちゃシンドイときも、肩が痛くてポーズするとき怖かったりしても、とりあえず呼吸深く動いていく。
練習の仕方も年月を経て変わってきた。

いつも同じことするのに、いつもと違う。
だから苦しかったり楽しかったり。
同じことだから集中できて。
わたしがアシュタンガヨガを続けてるわけ。