すべてのキレイは骨盤から♡
骨盤ヨガ！
『骨盤ヨガとは』
骨盤と背骨を中心に全身を調整するヨガ。
難しいポーズはなく骨盤と背骨を中心に筋肉の緊張をほぐし、
骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を緩め鍛えるエクササイズやポーズを行う。
骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨盤の歪みをリセットする。
腰痛の軽減や首のトラブルなどを防ぎ、ダイエットの効果を導き、心身の美しさを目指す。
継続してクラスを受けることでメンテナンス効果が高くなります。
参加対象者
・慢性的な腰痛のある方
・産後の骨盤を整えたい方
・骨盤の歪みによる肩こりに悩んでいる方
・骨盤底筋の緩みによる、尿もれや不調に悩んでいる方
・PMS・生理痛が辛い方
・更年期障害の症状がある方
・不調はないけれど集中して身体を整えたい方
・姿勢をよくしたい方
スケジュール
毎週月曜9:30-10:30
時々金曜11:00-12:00（プロンポンsoi39)
受講料
・体験（1日） 600THB
・単発 800THB回数券
・7回 4550THB（初回使用時から3ヶ月）→継続割引4200THB・3回 2000THB（初回使用時から2ヶ月）→継続割引1900THB
・体験料金600THBもしくは単発800THBを受講時にお支払お願いします
▶︎継続割引は、体験直後もしくは回数券が終わる当日に継続購入した場合の価格
回数券を使用し他のヨガも受講はできますが、差額の返金はできません
キャンセルポリシー
・お支払後のキャンセルや返金は不可
開講場所
・soi23ASOK、シーナカリン大学近く
場所の詳細は予約時にお知らせします