アシュタンガヨガのハーフプライマリーまでのアーサナを、ワークショップ形式でひとつひとつ丁寧に説明をします。
どのように呼吸と合わせて動くか軽減法を含めて実践できるように学びます。
アシュタンガヨガの基礎となる
ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシティ(目線)、ヴィンヤサについて、詳しい説明と実践があるので難易度の高いアーサナにチャレンジする時の身体の使い方が深まるでしょう。
元々の身体能力が高いわけでないw
アシュタンギーニのわたしが
頸椎ヘルニアや股関節唇損傷などの
怪我と付き合いながら
長年に渡り練習してきた経験をもとに
三日間お伝えします。
オンラインで受講できるし
オンタイムで受けれなくても
あとからメールで動画(受講者限定YouTubeのリンク先)を送ってもらえるので
自分の都合で学べて便利でお得！
お申し込み時にお知らせくださいね。
このオンライン集中講座はSITA YOGAで開講される講座を同時ライブ配信します。
ご希望の方はお問合せ欄、もしくは各種SNS(Wechat、LINE、InstagramDM、FB)からご予約、お支払い方法(WeChat.支付宝.Paypal.Paypay)をお申し出をお願いします。
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当日はオンラインサービスZoomを使って行います （アカウントを取得する必要はありません）
当日は5分前にお知らせするアドレスをクリックしアクセスしてパスワードを入力ください。
★アドレスとパスワードは前日にお送りします。
オンタイムで参加できない方は事前にお申し出下さい。
【パソコンの方へ】
アクセスすると、ポップアップというのがが出てきますので「アプリケーションを起動」をクリック。
ポップアップが出てこないときは、
「download & run zoom」と書いてあるところを クリックしてください。
初めてZoomを使用するときは 自動的にアプリがインストールされます。
Zoomが起動すると画面の中央に 「コンピューターでオーディオに参加」という画面が出ますので緑の部分をクリックしてください。
【スマホの方へ】
「zoom」のアプリをインストールしておいてください(アプリは無料)
アプリを立ち上げて「ミーティングに参加」をタップ。
ミーティングID、パスワードを入力。
iphoneの場合はマイクのアクセスを求められるので 「許可」をタップしてください。