ピラティス
『マイナスをゼロへ、カラダを取り戻す』
ピラティスとは、
1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズ
リハビリに効果があることが、さまざまな研究により証明されています。ムーブメントの回数や可動域の大きさよりも、動きの質に重点を置いていて
自身の正しく身体を動かせる範囲の中で動きの質を上げていくことを目的とします。
参加対象者
・運動をしたことがない方
・運動のパフォーマンスを上げたい方
・関節などの可動域を大きくしたい方
・膝や股関節、肩などの怪我をしていて、リハビリと併用して安全に運動をしたい方
・慢性的な腰痛のある方
・産後の骨盤を整えたい方
担当
ピラティス:りえ
三重県津市で生まれ育ち、 関西弁とよく間違えられる三重弁が得意とします。
幼いことからお転婆で体を動かすことが大好きでした。
バレーボールや陸上、スノーボードをやってきましたが、女性らしい身体づくりも欠かせません。
現在はヨガ、ピラティスで余った元気はトライアスロンにぶつけています。
バンコクではオートバイにも挑戦中。体力が落ちてきた30才を超えてから体調不調に陥り、
また人間関係など精神的にも辛いことが重なりました。そんなときにヨガとわたしは出会い、救われました。
ヨガは自身を優しさで包み込む時間だと思います。
自身に優しくすると人にも優しくなる、そんな風に感じています。
前向きになり生きることが簡単にできるようになります。
このような自身の気づきを含めた身体と心づくりの大切さを、年齢や人種を超えて多くの人と共有したいです。
・ピラティス資格
BESJ MAT PILATESレベル2
BESJ MAT PILATES マタニティ
スケジュール
*ピラティス
隔週水曜11:00-12:00
受講料
・体験 700THB
・単発 800THB
・回数券7回 5600→4550THB（使用日から3ヶ月）・回数券3回 2400→2000THB（使用日から2ヶ月）
・回数券購入時に回数券の回数分の予約ができます（後日、予約日の変更は可能）
・回数券は何回でも購入可
・回数券の期限は12月末キャンセルポリシー
・回数券購入後の返金やキャンセルは不可
・予定の日に参加できない場合は、通常ヨガクラスへの振替ができます
開講場所
SOULSLOVER CAFE＋＋＋2階
〒10110 กรุงเทพมหานคร 19 36/19 36/19
BTS プロンボン駅 徒歩5分