ピラティス
『マイナスをゼロへ、カラダを取り戻す』
ピラティスとは、
1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズ
リハビリに効果があることが、さまざまな研究により証明されています。ムーブメントの回数や可動域の大きさよりも、動きの質に重点を置いていて
自身の正しく身体を動かせる範囲の中で動きの質を上げていくことを目的とします。
参加対象者
・運動をしたことがない方
・運動のパフォーマンスを上げたい方
・関節などの可動域を大きくしたい方
・膝や股関節、肩などの怪我をしていて、リハビリと併用して安全に運動をしたい方
・慢性的な腰痛のある方
・産後の骨盤を整えたい方
担当
ピラティス:いく
北海道生まれで、スノボ、ボディボード、バレエ、ダンスと
身体を動かす機会が多くありましたが、
結婚、妊娠、出産後、転勤が多く、慣れない土地、新しい生活で心身ともに孤独を感じ、
また運動する機会も減ったため、産後鬱を患いました。
そんな時に、産後の骨盤を整えるピラティスに出会い3ヶ月続けたところ、
産後の慢性的な腰痛と坐骨神経痛が軽減されたことをキッカケに、
心が前向きになり、もっと解剖学的な勉強をしたいと思い、
ピラティスインストラクターの資格を取得しました。
女性のライフスタイルの変化と共に現れる心身の不調などを、
ピラティスやヨガなどのツールを使い軽減するクラスを目指しています。
ピラティスやヨガの練習を継続することで、自分自身の取り扱いができるようになり、
どこにいても心地よい暮らしを手に入れることができます。
保育士の資格を持ち、子連れのピラティスの開講経歴もあります。
北海道生まれの道産子気質と大阪で10年以上暮らした明るさで、
笑いと効果の溢れるクラスをお届けします。
・ピラティス資格
BESJ MAT PILATESレベル2
Master Strech レベル3
Tye4 Mat teacher・ヨガ資格
RYT200・その他
保育士
スケジュール
*ピラティス
9/13.27(水)11:00-12:00
10/11.25(水)11:00-12:00
11/8.22(水）11:00-12:00
12/6.20(水）11:00-12:00
受講料
・体験 700THB
・単発 800THB
・回数券7回 5600→4550THB・回数券3回 2400→2000THB
・回数券購入時に回数券の回数分の予約ができます（後日、予約日の変更は可能）
・回数券は何回でも購入可
・回数券の期限は12月末
キャンセルポリシー
・回数券購入後の返金やキャンセルは不可
・予定の日に参加できない場合は、通常ヨガクラスへの振替ができます（12月末期限）
開講場所
SOULSLOVER CAFE＋＋＋2階
〒10110 กรุงเทพมหานคร 19 36/19 36/19
BTS プロンボン駅 徒歩5分