Sunday Practice/Kapotasana

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日曜の練習、マイソール。
涼しくなったからか今までみたいに体力を消耗されない感じが嬉しい。
すごい早いペースでセカンドまで進んでいたみたい。

ずっと死にそうに苦しんだりムチウチのようになったカポタアサナ。
友達からいつまで経っても恐怖と聞いていて、いつも恐怖だった。

最近なんかいい感じで開いてきて、頚椎ヘルニアの影響で左肩を負傷しているけど腰へのテンションが全くない。
以前は胸が詰まる感じもあって苦しくて仕方なかったんだけれど、最近はその詰まりも少ない。
そして毎回カポタアサナで踵が直接キャッチ出来るようになった、わーい。
苦手だったバックベンドが気持ちよい感じになってる。
深まると終わった後の心地良さが半端なくいい感じ。
カラダがとっても軽い。心もなんだか軽い。
 
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今日は久々にチャクラバンダアサナ、ドロップバックから足首を掴みにいけた。心とカラダは繋がっていると実感できる近頃。ゆっくりのんびり自分のペースで練習して、1日を丁寧に過ごしたいと思う。